賢いたんぱく質の摂り方！植物性・動物性のＷたんぱく（ダブルたんぱく）

肌、髪、爪、骨、筋肉などの私たちのカラダをつくるうえで欠かせない栄養素、「たんぱく質」。
このたんぱく質には「植物性たんぱく質」と「動物性たんぱく質」の2種類あります。
美容と健康のためには、「植物性たんぱく質」と「動物性たんぱく質」を「Ｗ(ダブル)」で摂ることが大切です。

ここではたんぱく質の賢い摂り方「ダブルたんぱく」に関するさまざまな情報をわかりやすくご紹介します。