ウェルエイジングコラム

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  口臭の正しい確かめ方と原因は？40代から強くなりがちな口臭の改善方法

  40代からの口臭は、歯周病やホルモンバランスの乱れが原因かも。口臭の確かめ方や、今日からできる唾液腺マッサージで唾液を分泌し自信のある息に改善する方法を歯科医が詳しく解説します。

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  肌で決まる“見た目印象”を3つのセルフケアで健やかな印象に

  “見た目印象”は肌で決まる！3つのセルフケアで人と会いたくなる肌へ。毎日のスキンケア、食事、顔ヨガを習慣化して健康的で若々しい印象に。自信が持てると、お出かけも楽しくなります。

  #カラダと向き合う#外皮

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  免疫力を上げる食事・運動習慣！40代からの風邪に負けない体づくり

  40代の免疫力低下はなぜ？「疲れやすい」「風邪をひきやすい」を改善する、食事や運動など、いますぐできる免疫力アップのコツを紹介。心身ともに元気な毎日を送るための秘訣を解説します。

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  【アスリート対談】有森裕子さん・浅田真央さんが語る健康な体と生きる姿勢

  有森裕子さん・浅田真央さんが考えるいつまでも健康な体でいられる理由について、日々の生活で意識していること保つためのポイントをマラソンとフィギュアスケートの体験を元に対談形式で紹介。

  #健やかな暮らし

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  40代からの腸活入門！便秘を改善して人生をイキイキ過ごす方法

  腸活で人生をイキイキと！便秘や下痢に悩む40代の方へ。加齢で悪化する腸内環境を整え、つらい便秘を改善。心も体も元気になるための具体的な改善方法を紹介します。

  #カラダと向き合う#消化器

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  健康なひざでずっと元気に歩くために！ココロもカラダも変わる“歩き方”

  ひざが健康だと人生が変わる！ひざの痛みの原因はなぜ？健やかなひざを維持するための正しい歩き方や食事、無理のない運動で元気に歩く方法を紹介します。

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