ウェルエイジングコラム

腸活で人生をイキイキと！便秘や下痢に悩む40代の方へ。加齢で悪化する腸内環境を整え、つらい便秘を改善。心も体も元気になるための具体的な改善方法を紹介します。

ひざが健康だと人生が変わる！ひざの痛みの原因はなぜ？健やかなひざを維持するための正しい歩き方や食事、無理のない運動で元気に歩く方法を紹介します。

40代からの口臭は、歯周病やホルモンバランスの乱れが原因かも。口臭の確かめ方や、今日からできる唾液腺マッサージで唾液を分泌し自信のある息に改善する方法を歯科医が詳しく解説します。

“見た目印象”は肌で決まる！3つのセルフケアで人と会いたくなる肌へ。毎日のスキンケア、食事、顔ヨガを習慣化して健康的で若々しい印象に。自信が持てると、お出かけも楽しくなります。

少し歩くだけで息切れしてしまうのはなぜ？加齢による呼吸筋の衰えや自律神経の乱れ、病気の可能性まで医師が解説。今日からできる対処法も紹介します。

習慣化できないのはなぜ？脳科学で解き明かす三日坊主の理由と、誰でも簡単に健康習慣を継続できる3つのコツ。ラクに毎日を前向きに過ごす秘訣を紹介。

40歳から起こる目の悩みに！目の疲れ対策、目の老化を防ぐ紫外線対策や、視力維持でできる具体的なケア方法・人生を楽しむ3つのコツを紹介します。

40代女性の4割が経験する尿漏れ。その原因や放置するリスクについて、泌尿器科医が詳しく解説します。生活習慣を変えるだけでできる5つの対策も紹介。

自覚症状がなくても高血圧には注意！40代からの高血圧の原因と、放置した場合のリスクを医師が解説。毎日の食事や運動など、具体的な改善策を紹介します。

40代の免疫力低下はなぜ？「疲れやすい」「風邪をひきやすい」を改善する、食事や運動など、いますぐできる免疫力アップのコツを紹介。心身ともに元気な毎日を送るための秘訣を解説します。