ウェルエイジングコラム

エイジング世代のカラダの悩みとして上位に挙げられるのが腰痛。加齢による体内の変化が要因のことも多く、生活習慣の見直しで緩和するケースも。腰痛の要因や緩和方法などを紹介します。

日照時間が短い季節は、夜間の歩行や運転などに支障 をきたすこともあります。加齢とともに見えにくくな る原因やセルフケア方法、医師に相談するタイミング などを解説します。

目の不快感、目の疲れを感じやすくなっていません か？ それはもしかして、「涙」のエイジングによるド ライアイかも。今からできる「涙」対策を眼科医が徹 底解説します。

目元の肌の乾燥に悩む方は多いのではないでしょう か。目元はカラダの中でも皮膚が薄い部位のひとつ。 肌の構造や年齢による変化を知り、ハリのある目元を キープするための習慣をご紹介。

腸活で人生をイキイキと！便秘や下痢に悩む40代の方へ。加齢で悪化する腸内環境を整え、つらい便秘を改善。心も体も元気になるための具体的な改善方法を紹介します。

ひざが健康だと人生が変わる！ひざの痛みの原因はなぜ？健やかなひざを維持するための正しい歩き方や食事、無理のない運動で元気に歩く方法を紹介します。

40代からの口臭は、歯周病やホルモンバランスの乱れが原因かも。口臭の確かめ方や、今日からできる唾液腺マッサージで唾液を分泌し自信のある息に改善する方法を歯科医が詳しく解説します。

“見た目印象”は肌で決まる！3つのセルフケアで人と会いたくなる肌へ。毎日のスキンケア、食事、顔ヨガを習慣化して健康的で若々しい印象に。自信が持てると、お出かけも楽しくなります。

少し歩くだけで息切れしてしまうのはなぜ？加齢による呼吸筋の衰えや自律神経の乱れ、病気の可能性まで医師が解説。今日からできる対処法も紹介します。

習慣化できないのはなぜ？脳科学で解き明かす三日坊主の理由と、誰でも簡単に健康習慣を継続できる3つのコツ。ラクに毎日を前向きに過ごす秘訣を紹介。